N’arrêtez jamais d’apprendre,
parce que la vie n’arrête jamais d’enseigner.
Anonyme
Mes ressources
L’Analyse Transactionnelle
Son fondateur : Éric Berne (1910-1970), psychiatre américain d’origine canadienne. C’est une théorie de la personnalité, de la communication et du développement de l’enfant.
Sa philosophie :
Tout être humain est OK: chacun a de la valeur et doit être respecté dans sa dignité. Tout être humain a la capacité de penser. Tout être humain est responsable de ses pensées, sentiments et comportements. Chacun peut donc décider de ses actions et de sa vie et les décisions peuvent être changées en cours de vie.
Association Suisse Romande d’Analyse Transactionnelle
« Le Conseil en Analyse Transactionnelle est une activité professionnelle dans le cadre d’une relation contractuelle. Ce processus aide à la prise de conscience et permet de développer des compétences pour la gestion des problèmes de la vie quotidienne, grâce à la valorisation de ses propres forces et ressources. »
Définition de l’Association Européenne d’Analyse Transactionnelle
L’Intégration Neuro-Emotionnelle
Une méthode de traitement des traumatismes et des croyances limitantes
Cette technique appelée aussi EMDR, sert à traiter des souvenirs d’événements traumatiques en reproduisant le mécanisme naturel du cerveau d’intégration et de digestion des événements (phase ayant naturellement lieu pendant le sommeil paradoxal). Cela se fait à l’aide de stimulations bilatérales alternées qui s’effectue généralement par un mouvement rapide des doigts du thérapeute devant les yeux du client ou par de légers tapotements sur les genoux.
Les bienfaits
Cette technique a comme objectif de réduire l’impact des traumatismes sur la personne, de ses croyances limitantes et d’émotions douloureuses qui y sont liées. Elle s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte).
Les motifs les plus courants sont :
- Traumas relationnels
- Deuils
- Accidents
- Agressions
- Abus
- Anxiétés
- Séparations
- Changement de vie
- Douleurs diverses
- Addictions
- …
La Thérapie Intégrative
Son fondateur : Richard Erskine, Docteur en psychologie clinique, gestalt thérapeute, psychanalyste, enseignant et superviseur certifié en analyse transactionnelle.
C’est un processus pour « rendre entier ». Elle s’inspire de différentes manières de comprendre le fonctionnement humain, dont les thérapies centrées sur le client, comportementales, cognitives, familiales, gestalt thérapie, les psychothérapies corporelles et l’analyse transactionnelle. Cela permet de retrouver ses émotions, ses sensations, ses pensées et ses comportements afin de vivre sa vie de manière ouverte et authentique, sans se protéger derrière une attitude défensive ou des positions rigides.
Mindfulness
Son fondateur : En 1979, Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire diplômé du MIT aux Etats-Unis.
C’est une méthode de méditation de pleine conscience laïque(Massachusetts Institute of Technology).
« La pleine conscience consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c’est bien ou mal, désirable ou non), et sans attente (on ne souhaite pas que quelque chose de précis arrive ou se passe).
KABAT-ZINN J., Au cœur de la tourmente, la pleine conscience, J’ai lu, 2009.
Mes qualités
Patiente
Décontractée
Ecoute
Flexible
Chaleureuse
Pédagogue
Dynamique
Douce
Réactive
Passionnée